Qi Gong ist für jedes Alter geeignet

Die langsamen, fließenden Bewegungen – fast wie in Zeitlupe – sind mehr als reine Leibesertüchtigungen. Eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. sind meditativ, fördern die Gesundheit, die Konzentration und aktivieren den Fluss der Lebensenergie (QI) und Selbstheilungskräfte.

Für das innere und äußere Qi-Gong gibt sehr viele traditionelle Übungen die meist auch anmutende Namen wie („Der Kranich breitet seine Flügel aus“) haben. Diese Namen orientieren sich immer an die Tiere und der Natur selbst. So nimmt der Übende die Rolle eines Tieres oder einen Baum ein und verwurzelt sich als Beispiel fest mit der Erde.

Durch Regelmäßigkeit verbessert sich die Konzentration und Merkfähigkeit und intensiviert die Selbstwahrnehmung. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem, die Atmung und die Muskulatur somit entsteht ein besseres Lebensgefühl. Verschiedene Übungen wirken direkt auf einzelne Leitbahnen (Meridiane & Akupunkturpunkte) und können so bei ganz speziellen Beschwerden angewendet werden.

Qi Gong ist für jedes Alter geeignet, leicht zu erlernen und fast überall zu praktizieren. Es fördert Ihre Gesundheit – womit Sie „S-Ich“ wieder wohl-fühlen.